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Friday, July 11
 

7:00am EDT

Morning Meditation
Friday July 11, 2025 7:00am - 8:00am EDT
422 Rue Main #101, Hudson, QC J0P 1H0, Canada
Un début de journée puissant et rajeunissant ! Si vous pouvez respirer, alors vous pouvez méditer. Jas vous accompagne et vous guide dans sa méditation du lever du soleil, en s'inspirant de la sagesse des philosophies orientales tout en l'équilibrant avec un mode de vie occidental. Participez à cette méditation et délectez-vous de ses pouvoirs de transformation.

A powerful and rejuvenating start to your day! If you can breathe, then you can meditate. Jas coaches and guides you through her sunrise meditation, drawing upon the wisdom of Eastern philosophies while balancing it with a Western way of life. Join this meditation and revel in its transformative powers.

Teachers
avatar for Jas Sethi

Jas Sethi

Holistic Health Coach, Jas Sethi Wellness
"Le yoga est un voyage à travers soi ".En tant que coach de bien-être holistique, Jas inspire et donne aux gens les moyens de vivre leur meilleure vie. Elle ajoute plus de valeur à l'ensemble de l'expérience en intégrant la pleine conscience, la méditation et la guérison énergétique... Read More →
Friday July 11, 2025 7:00am - 8:00am EDT
Alibi Barn
  Meditation

7:00am EDT

Sunrise Flow: Full-Body Morning Yoga
Friday July 11, 2025 7:00am - 8:00am EDT
392 Rue Halcro, Hudson, QC J0P 1H0, Canada
Accueille le jour avec présence et respiration. Cette pratique matinale t’invite à t’éveiller en douceur—à travers des mouvements fluides, des étirements enveloppants et une respiration consciente. Conçue pour tous les niveaux, la séance aide à libérer les tensions, délier les raideurs et revitaliser le corps et l’esprit à mesure que le soleil se lève. Bouge avec intention, détends-toi dans l’instant et aligne-toi avec la puissance tranquille d’un nouveau départ. Déroule ton tapis, ouvre ton cœur et laisse entrer la lumière.

Greet the day with presence and breath. This morning practice invites you to awaken gently through flowing movement, spacious stretches, and conscious breathwork. Designed for all levels, the session helps release tension, dissolve stiffness, and energize body and mind as the sun begins to rise. Move with intention, soften into the moment, and align with the quiet power of a new beginning. Unroll your mat, open your heart, and let the light in.
Teachers
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Cynthia Maher

Energizen
Cynthia Maher est certifiée par le Yoga Alliance E-RYT 500 ainsi que son école de yoga RYS 200. Elle enseigne le yoga depuis 2002 et se spécialise dans la yoga thérapie auprès des vétérans avec trouble de stress post-traumatique (TSPT) et douleurs chroniques. Son énergie de... Read More →
Friday July 11, 2025 7:00am - 8:00am EDT
Jack Layton Park
  Yoga & Meditation, Flow

7:00am EDT

Back to You Through Breathwork
Friday July 11, 2025 7:00am - 8:30am EDT
65 Cameron, Hudson, Quebec, Canada
Dans cette expérience transformatrice, redécouvrez la joie de revenir à vous. Entrez dans un espace chaleureux où chaque respiration vous rapproche de votre véritable essence. Dans cette séance invitante de travail respiratoire biodynamique, laissez la respiration connectée et les mouvements doux et intuitifs vous guider dans le relâchement des tensions physiques et mentales. Apportez un coussin et une couverture douillette pour un Savasana réparateur plus confortable.

In this transformative experience, rediscover the joy of truly coming back to you. Step into a warm, nurturing space where every breath brings you closer to your true essence. In this inviting Biodynamic Breathwork session, let connected breathing and gentle intuitive movement guide you in releasing physical and mental tension. Bring a cushion and a cozy blanket for a more comfortable restorative Savasana.  
Teachers
avatar for Chantal Cadieux

Chantal Cadieux

Que ce soit dans un cours de yoga actif ou plus restaurateur, une séance de méditation ou de respiration consciente, Chantal vous accompagnera toujours avec la bienveillance du cœur. Avec un historique en danse, elle est reconnue pour la douceur de sa voix et sa façon d‘enseigner... Read More →
Friday July 11, 2025 7:00am - 8:30am EDT
Mūv (65 Cameron)
  Breathwork

9:00am EDT

Pilates
Friday July 11, 2025 9:00am - 10:00am EDT
392 Rue Halcro, Hudson, QC J0P 1H0, Canada
Une séance d'entraînement dynamique pour tout le corps qui comprend des exercices classiques de Pilates avec et sans petit matériel comme des petits poids, des bandes élastiques et des anneaux de Pilates. Vous renforcerez votre tronc, tonifierez vos bras, travaillerez vos cuisses et ouvrirez vos hanches !

A dynamic, total body workout featuring classical Pilates Exercises with and without small equipment such as small weights, stretch band and Pilates ring. You'll strengthen your core, tone your arms, work your thighs and open your hips!
Teachers
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Sherry Owen

Pilates and BodyART Instructor
Certified Pilates and BodyART Instructor - Sherry has a calm and motivating style of teaching and strives to have each student experience how Pilates exercises enable you to achieve more freedom of movement, strength and support to do whatever it is you are passionate about! Pilates... Read More →
Friday July 11, 2025 9:00am - 10:00am EDT
Jack Layton Park
  Pilates

9:00am EDT

The why and how of Donna Eden's Daily Energy Routine
Friday July 11, 2025 9:00am - 10:00am EDT
425 Rue Main, Hudson, QC J0P 1H0, Canada
Découvre la Routine Énergétique Quotidienne—une séquence simple mais puissante conçue pour harmoniser les énergies du corps, de l’esprit et de l’âme. En seulement dix minutes par jour, cette pratique accessible à tous les âges et à toutes les capacités peut t’aider à te sentir ancré(e), clair(e) et revitalisé(e). Pendant cet atelier, tu apprendras chaque étape, comprendras pourquoi elle fonctionne et comment l’adapter à tes besoins. Repars centré(e), protégé(e) et rayonnant(e), prêt(e) à intégrer cette routine dans ton quotidien. Éveille ton énergie. Aligne-toi avec ta vitalité. Brille de l’intérieur vers l’extérieur.

Discover the Daily Energy Routine—a simple yet powerful sequence designed to harmonize the energies of your body, mind, and spirit. In just ten minutes a day, this practice can help you feel grounded, clear, and energized. Accessible to all ages and abilities, the routine can be tailored to meet your unique needs. During this session, you’ll learn each step, explore why it works, and how to make it your own. Leave feeling centred, protected, and radiant—ready to carry this empowering practice into your everyday life. Awaken your energy. Align with your vitality. Shine from the inside out.
Teachers
avatar for Anann Yassin

Anann Yassin

Anann has been working in the field of energy medicine for over 20 years. For her, this all began after the birth of her second child. He was born with a serious physical issue which responded very well to energy techniques culminating in a full recovery.This began her journey into... Read More →
Friday July 11, 2025 9:00am - 10:00am EDT
Mūv (425 Main)
  Workshops, Exercise

11:00am EDT

Meridian Flow
Friday July 11, 2025 11:00am - 12:15pm EDT
392 Rue Halcro, Hudson, QC J0P 1H0, Canada
Cette pratique de vinyasa incorporera des techniques de respiration et des mouvements incarnés pour favoriser le flux d'énergie (Prana) afin d'éliminer tout blocage physique, mental et émotionnel. Vous quitterez cette pratique en vous sentant à la fois énergisé, calme et détendu.

This vinyasa practice will incorporate breathing techniques and embodied movement to promote the flow of energy (Prana) and remove physical, mental, and emotional blockages. You will leave this practice feeling simultaneously energized, calm and relaxed.

Teachers
avatar for Diana Perez

Diana Perez

Diana est physiothérapeute, yoga thérapeute et professeur de yoga senior. Elle enseigne le yoga avec passion depuis plus de vingt ans.. Elle intègre ses connaissances approfondies de la médecine et de la thérapie du yoga dans son enseignement du yoga pour offrir aux yogis une... Read More →
Friday July 11, 2025 11:00am - 12:15pm EDT
Jack Layton Park
  Yoga & Meditation, Vinyasa

1:00pm EDT

Drum Journey
Friday July 11, 2025 1:00pm - 2:00pm EDT
392 Rue Halcro, Hudson, QC J0P 1H0, Canada
Ressens la terre sous tes pieds et le ciel ouvert au-dessus de toi, alors que les vibrations envoûtantes des tambours et des instruments de guérison t’enveloppent. Guidé(e) par l’enseignante de yoga et de méditation Chantal Cadieux, plonge dans les rythmes profonds des thérapeutes du son Marie-Josée Larose et Martin Dumont. À travers un mélange de méditations actives et passives et de postures de yoga, laisse-toi porter par l’énergie intemporelle de la terre, de l’eau et du vent. Une invitation à un voyage en plein air où sons, mouvements et nature s’unissent en parfaite harmonie.

Feel the earth beneath you and the open sky above as the mesmerizing vibrations of drums and healing instruments wash over you. Guided by yoga and meditation teacher Chantal Cadieux, immerse yourself in the soulful rhythms of sound therapists Marie-Josée Larose and Martin Dumont. Through a blend of passive and active meditation and yoga positions, allow yourself to be carried by the timeless energy of the land, the water, and the wind. Join us for this unique outdoor journey where sound, movements and nature come together in perfect harmony.

Teachers
avatar for Chantal Cadieux

Chantal Cadieux

Que ce soit dans un cours de yoga actif ou plus restaurateur, une séance de méditation ou de respiration consciente, Chantal vous accompagnera toujours avec la bienveillance du cœur. Avec un historique en danse, elle est reconnue pour la douceur de sa voix et sa façon d‘enseigner... Read More →
Friday July 11, 2025 1:00pm - 2:00pm EDT
Jack Layton Park
  Sound

3:00pm EDT

Getting "Unstuck": An exploration of Social Presencing Theatre
Friday July 11, 2025 3:00pm - 4:15pm EDT
425 Rue Main, Hudson, QC J0P 1H0, Canada
Cet atelier t’invite à découvrir les bases de la méthode SPT (Six Stances of Emergence) et à explorer la sagesse profonde que ton corps renferme. À travers des mouvements doux et libérateurs en lien avec les autres, tu pourras travailler sur des situations concrètes dans lesquelles tu te sens « bloqué(e) », sans savoir comment avancer. De manière étonnante, tu n’auras pas à partager d’informations personnelles ou confidentielles. Ouvert à tous les âges, toutes les origines et toutes les morphologies, cet atelier est une invitation à écouter ton corps et à le laisser te guider vers de nouvelles perspectives.

The workshop will allow you to learn some of the basics of SPT, the Six Stances of Emergence, and explore the deep wisdom that your body holds. This will be done while moving with others in a gentle and freeing manner - and  while working on real-life situations where you feel “stuck, " meaning you don’t know how to move forward. Amazingly, while doing so, you will not need to disclose anything of a confidential personal nature to anyone. It is open to all ages, races, and body shapes. This is an opportunity to tune in to and listen to your body, allowing it to lead you forward into new possibilities and perspectives.
Teachers
avatar for Mark Hollingworth

Mark Hollingworth

Mark is an expert in the embodiment practice of Social Presencing Theatre (SPT) and embodied decision-making, that is, using our full body wisdom and movement as a method to gather information, to tap into our full presence and awareness and as a tool for sensing, intuiting and creating... Read More →
Friday July 11, 2025 3:00pm - 4:15pm EDT
Mūv (425 Main)
  Workshops
  • Language English
  • LEVELS All Levels
  • about Mark is an expert in the embodiment practice of Social Presencing Theatre (SPT) and embodied decision-making, that is, using our full body wisdom and movement as a method to gather information, to tap into our full presence and awareness and as a tool for sensing, intuiting and creating new perspectives and possibilities. He is the creator of the Six Stances of Emergent Decision-making. He has consulted with all types of organizations worldwide and has taught business strategy, leadership, creativity & innovation at McGill University since 1999. He is a regular practitioner of SPT and hosts the weekly online “SPT Friday International Practice Group” at 11.00 -12.30 pm each Friday.

3:00pm EDT

Breathing: The Missing Link to Health & Wellness
Friday July 11, 2025 3:00pm - 4:30pm EDT
65 Cameron, Hudson, Quebec, Canada
La respiration fait l'objet de nombreuses idées fausses. Dans le monde de la santé, du bien-être, de la médecine et du yoga, la respiration a souvent été mal comprise et les conseils ont été incorrects et parfois même malsains.   La respiration est le moyen le plus simple et le plus direct d'agir sur votre système nerveux, de réduire le stress et la douleur, de contrôler et d'améliorer votre humeur et votre physiologie, et de vous apporter un bien-être général. Ce cours promet de fournir des informations scientifiques précises et faciles à comprendre, de vous enseigner ce qu'est la respiration fonctionnelle idéale et de vous donner des outils que vous pourrez utiliser dans votre vie quotidienne et dans votre pratique du yoga pour vous sentir mieux que vous ne l'auriez jamais cru possible.
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There are many misconceptions about breathing. In the health and wellness/medical and yoga worlds, breath has often been misunderstood, and advice has been incorrect and sometimes even unhealthy.   Breath is the easiest and most direct way to impact your nervous system, reduce stress and pain, control and improve your mood and physiology, and give you overall well-being. This class promises to provide accurate and easily understood scientific information, teach you what the ideal functional breath is, and give you tools that you can use in your daily life and your yoga practice that will have you feeling better than you ever thought possible.
Teachers
avatar for Diana Perez

Diana Perez

Diana est physiothérapeute, yoga thérapeute et professeur de yoga senior. Elle enseigne le yoga avec passion depuis plus de vingt ans.. Elle intègre ses connaissances approfondies de la médecine et de la thérapie du yoga dans son enseignement du yoga pour offrir aux yogis une... Read More →
Friday July 11, 2025 3:00pm - 4:30pm EDT
Mūv (65 Cameron)
  Breathwork

3:00pm EDT

Mind, body & Soul Spa: Yin and Sound Voyage
Friday July 11, 2025 3:00pm - 4:30pm EDT
422 Rue Main #101, Hudson, QC J0P 1H0, Canada
Une expérience de soin mental/corps/âme avec Joanie et Dalia. Joanie vous guidera à travers une pratique de yoga douce et restaurative, visant à vous accorder à l'énergie de l'été. Votre complexe esprit/corps/âme absorbera un massage lumineux par le travail respiratoire et une séquence de yoga intelligemment structurée par Joanie, jumelé au pouvoir de guérison de la vibration sonore et du reiki unitaire. Dalia clôturera ensuite la séance par une méditation guidée et une hypnose accompagnée de sons qui vous laisseront dans un état de lumière, de joie et d'amour.
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A mind, body, and soul spa experience with Joanie and Dalia. Joanie will guide you through a gentle, restorative yoga practice designed to attune you to the energy of summer. Your mind/body/soul will absorb a luminous practice through breathwork and yoga, accompanied by Dalia's vibrational massage of healing sounds and unity reiki. Dalia will then close the session with a guided meditation and hypnosis that will leave you in a state of light, joy and love.
Teachers
avatar for Joanie Tardif

Joanie Tardif

Joanie est une grande passionnée du corps humain, du mouvement intelligent et conscient. Elle débute sa pratique en 2008 pendant ses études universitaire en réadaptation. En 2013, après trois ans à travailler comme ergothérapeute, et toujours aussi passionnée par l’approche... Read More →
Musicians
avatar for Dalia Marom

Dalia Marom

SoniQ HypnotiQs
Dalia est une enfant indigo créative, une âme gitane et une artiste de guérison cosmique qui est interprète depuis sa plus tendre enfance. Elle est une praticienne de guérison hautement qualifiée et certifiée de nombreuses modalités, y compris le yoga thérapeutique du Dr... Read More →
Friday July 11, 2025 3:00pm - 4:30pm EDT
Alibi Barn
  Yoga & Meditation, Soundbath

5:00pm EDT

Yoga Nidra
Friday July 11, 2025 5:00pm - 6:00pm EDT
65 Cameron, Hudson, Quebec, Canada
Prenez une heure pour vous détendre et laissez le chant des oiseaux vous bercer dans une relaxation profonde. Nous commencerons par quelques mouvements doux pour nous préparer au Yoga Nidra, une pratique où vous vous allongerez et serez guidé à travers des étapes de relaxation. Il éveille la sagesse intérieure et favorise la paix sans effort. 

Take an hour to unwind and let the birdsongs lull you into deep relaxation. We'll start with some gentle movements to prepare for Yoga Nidra, a practice where you'll lie down and be guided through stages of relaxation. It awakens inner wisdom and promotes peace without effort. 

Teachers
avatar for Leigha Higgins

Leigha Higgins

En 2008, après avoir marché sur le tapis de yoga pour la première fois, Leigha hésitait, ne sachant pas à quoi s'attendre. Le yoga a apporté plus à sa vie qu'elle n'aurait jamais pu s'y attendre. Sa pratique lui a donné un moyen de trouver la paix, la conscience et l'auto-compassion... Read More →
Friday July 11, 2025 5:00pm - 6:00pm EDT
Mūv (65 Cameron)
  Yoga & Meditation, Yoga Nidra

5:00pm EDT

Rise With Rhythm: An Embodied Awakening
Friday July 11, 2025 5:00pm - 6:30pm EDT
422 Rue Main #101, Hudson, QC J0P 1H0, Canada
Entre dans un espace d’alchimie intérieure profonde à travers le mouvement, le son et le souffle. Cette expérience t’invite à te reconnecter à l’intelligence innée de ton corps—à libérer ce qui ne te sert plus et à raviver ce qui demande à renaître. En t’abandonnant à la présence, laisse la sagesse de ton corps et la guidance de ton cœur te montrer le chemin. Tu repartiras le cœur grand ouvert, ancré(e) et inspiré(e) à poser des actions alignées. Un voyage de confiance, une invitation à suivre le flux de la vie avec clarté, courage et connexion.

Enter a space of deep inner alchemy through movement, sound, and breath. This experience invites you to reconnect with the innate intelligence of your body—releasing what no longer serves and awakening what is ready to return to life. As you soften into presence, allow the wisdom of your body and the knowing of your heart to guide you. You’ll leave feeling expansive, grounded, and inspired to take aligned action. This is a journey of trust—an invitation to surrender to the flow of life, listen deeply, and move forward with clarity, courage, and connection.
Teachers
avatar for Sophia Wood Massicotte

Sophia Wood Massicotte

Sophia is a multi-faceted healer, feminine leader, artist and visionary whose work is intended to explore the depths of the Human experience, inspire inner alchemy, and empower women to liberate their authentic expression. Sophia’s magic and craft are brought to life through her... Read More →
avatar for Saman Tayari

Saman Tayari

Saman has been an active yoga teacher since 2023 and a percussionist since a very young age. He integrates his drumming into his breathwork and yoga sessions, believing that drum beats connect us with our inner rhythm and others and help us be more present. His passion lies in quieting... Read More →
Friday July 11, 2025 5:00pm - 6:30pm EDT
Alibi Barn
  Sound

7:00pm EDT

Astral Sound Voyage
Friday July 11, 2025 7:00pm - 8:15pm EDT
425 Rue Main, Hudson, QC J0P 1H0, Canada
Plonge dans une expérience mystique de pleine lune et voyage à travers le son, la couleur, la vibration et la lumière jusqu’aux profondeurs de tes mondes intérieurs et extérieurs. Guidé par la voix éthérée de Dalia et ses récits canalisés, explore des royaumes de guérison emplis de lumière cosmique et d’amour. Grâce au son, au reiki unitaire et aux fréquences hypnotiques, libère ce qui ne te sert plus et accède à ta propre pharmacie intérieure de sagesse et d’émerveillement. Voyage au-delà du temps et de l’espace, reçois les messages des alliés spirituels et réveille ton essence intemporelle et sans forme.

Step into a mystical Full Moon experience and journey through sound, color, vibration, and light into the depths of your inner and outer worlds. Guided by Dalia’s ethereal voice and channelled storytelling, explore healing realms of cosmic light and love. Through sound healing, unitary reiki, and hypnotic frequencies, release what no longer serves and access your own inner pharmacy of wisdom and wonder. Travel beyond time and space, receive messages from spirit allies, and awaken your ageless, formless essence in this celestial voyage across the 4th and 5th dimensions.

Musicians
avatar for Dalia Marom

Dalia Marom

SoniQ HypnotiQs
Dalia est une enfant indigo créative, une âme gitane et une artiste de guérison cosmique qui est interprète depuis sa plus tendre enfance. Elle est une praticienne de guérison hautement qualifiée et certifiée de nombreuses modalités, y compris le yoga thérapeutique du Dr... Read More →
Friday July 11, 2025 7:00pm - 8:15pm EDT
Mūv (425 Main)
  Sound
 
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