Illume Festival 2025

Dans cette expérience transformatrice, redécouvrez la joie de revenir à vous. Entrez dans un espace chaleureux où chaque respiration vous rapproche de votre véritable essence. Dans cette séance invitante de travail respiratoire biodynamique, laissez la respiration connectée et les mouvements doux et intuitifs vous guider dans le relâchement des tensions physiques et mentales. Apportez un coussin et une couverture douillette pour un Savasana réparateur plus confortable.

In this transformative experience, rediscover the joy of truly coming back to you. Step into a warm, nurturing space where every breath brings you closer to your true essence. In this inviting Biodynamic Breathwork session, let connected breathing and gentle intuitive movement guide you in releasing physical and mental tension. Bring a cushion and a cozy blanket for a more comfortable restorative Savasana.  

La respiration fait l'objet de nombreuses idées fausses. Dans le monde de la santé, du bien-être, de la médecine et du yoga, la respiration a souvent été mal comprise et les conseils ont été incorrects et parfois même malsains.   La respiration est le moyen le plus simple et le plus direct d'agir sur votre système nerveux, de réduire le stress et la douleur, de contrôler et d'améliorer votre humeur et votre physiologie, et de vous apporter un bien-être général. Ce cours promet de fournir des informations scientifiques précises et faciles à comprendre, de vous enseigner ce qu'est la respiration fonctionnelle idéale et de vous donner des outils que vous pourrez utiliser dans votre vie quotidienne et dans votre pratique du yoga pour vous sentir mieux que vous ne l'auriez jamais cru possible.
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There are many misconceptions about breathing. In the health and wellness/medical and yoga worlds, breath has often been misunderstood, and advice has been incorrect and sometimes even unhealthy.   Breath is the easiest and most direct way to impact your nervous system, reduce stress and pain, control and improve your mood and physiology, and give you overall well-being. This class promises to provide accurate and easily understood scientific information, teach you what the ideal functional breath is, and give you tools that you can use in your daily life and your yoga practice that will have you feeling better than you ever thought possible.

This powerful Vinyasa Flow class invites you to explore your practice through dynamic movement and breath. The class will ebb and flow with energizing sequences that challenge your body while keeping the experience fun and lighthearted. You’ll move through postures that build strength, flexibility, and awareness, all while staying rooted in mindfulness. What makes this class special is the playful exploration of movement, encouraging you to step outside your comfort zone and discover new possibilities. Attendees can expect to leave feeling stronger, more balanced, and rejuvenated, with a sense of empowerment and focus that extends beyond the mat.

Prenez une heure pour vous détendre et laissez le chant des oiseaux vous bercer dans une relaxation profonde. Nous commencerons par quelques mouvements doux pour nous préparer au Yoga Nidra, une pratique où vous vous allongerez et serez guidé à travers des étapes de relaxation. Il éveille la sagesse intérieure et favorise la paix sans effort. 

Take an hour to unwind and let the birdsongs lull you into deep relaxation. We'll start with some gentle movements to prepare for Yoga Nidra, a practice where you'll lie down and be guided through stages of relaxation. It awakens inner wisdom and promotes peace without effort.