Illume Festival 2025

La pratique du yoga restaurateur se concentre sur le soulagement des tensions corporelles, le calme de l'esprit, l'amélioration de la conscience globale du corps et le rétablissement de l'équilibre. Les postures de yoga restaurateur sont pratiquées à l'aide d'accessoires de yoga pour aider à soutenir le corps de manière à ce qu'il se sente capable de se détendre et de relâcher les tensions. Il s'agit d'une pratique méditative qui intègre le travail de la respiration et la conscience du corps. Après une pratique restauratrice, on s'attend généralement à se sentir plus concentré, plus calme et plus détendu. De nombreuses personnes ressentent une amélioration de leur bien-être général et un sommeil plus réparateur.

A restorative yoga practice focuses on relieving body tension, calming the mind, improving overall body awareness, and helping restore balance. Restorative yoga poses are practiced using yoga props to help support the body in a way that it feels able to relax and release tension. It is a meditative practice that incorporates breathwork and body awareness. After a restorative practice, we typically expect to feel more focused, calm, and relaxed. Many people often experience an improved overall sense of well-being and more restful sleep.