Illume Festival 2025

La pratique du yoga restaurateur se concentre sur le soulagement des tensions corporelles, l’apaisement de l’esprit, l’amélioration de la conscience corporelle globale et le rétablissement de l’équilibre. Les postures sont réalisées à l’aide d’accessoires de yoga, afin de soutenir le corps pour qu’il puisse se détendre et relâcher les tensions. C’est une pratique méditative qui intègre le travail du souffle et la pleine conscience corporelle. On en ressort généralement plus concentré, calme et détendu. Beaucoup constatent une amélioration de leur bien-être général ainsi qu’un sommeil plus réparateur.
A restorative yoga practice focuses on releasing physical tension, calming the mind, enhancing overall body awareness, and restoring balance. Restorative poses are supported by props that allow the body to fully relax and let go. It is a meditative practice that incorporates breathwork and somatic awareness. After a restorative session, people typically feel more focused, calm, and at ease. Many also report an enhanced sense of well-being and more restful sleep.