Illume Festival 2025

La respiration est entourée de nombreuses idées reçues. Dans les domaines de la santé, du bien-être, de la médecine et du yoga, elle a souvent été mal comprise, et les conseils donnés ont été souvent erronés, voire parfois néfastes. Pourtant, la respiration est le moyen le plus simple et le plus direct d’agir sur votre système nerveux, de réduire le stress et la douleur, de réguler votre humeur et votre physiologie, et de favoriser un bien-être global. Ce cours vous apportera des informations scientifiques fiables et accessibles, vous fera découvrir ce qu’est une respiration fonctionnelle idéale, et vous donnera des outils concrets à utiliser au quotidien et dans votre pratique du yoga, pour vous sentir mieux que vous ne l’auriez jamais imaginé.
There are many misconceptions about breathing. In the worlds of health, wellness, medicine, and yoga, breathing has often been misunderstood, and the advice given has been misleading, sometimes even harmful. Yet breathing is the simplest and most direct way to influence your nervous system, reduce stress and pain, regulate your mood and physiology, and support overall well-being. This class offers clear, science-based information, teaches you what ideal functional breathing looks like, and equips you with practical tools you can use in daily life and in your yoga practice, to help you feel better than you ever imagined.