Illume Festival 2025

Découvrez le pouvoir de transformation des rituels quotidiens de l'Ayurveda, simples mais profonds, pour cultiver la vitalité, l'équilibre, la longévité et le rayonnement intérieur. Explorez comment le fait de s'aligner sur les rythmes de la nature par des matinées et des soirées de pleine conscience peut éveiller un sentiment de bien-être plus profond. Grâce à des pratiques guidées, des discussions et un apprentissage par l'expérience, vous apprendrez les principaux rituels quotidiens ayurvédiques (dinacharya et ratricharya) qui favorisent la digestion, la purification, l'énergie et la clarté physique et mentale. Expérimentez et apprenez des rituels de soins personnels tels que le raclage de la langue, l'application d'huile et le pranayama pour la purification et l'alimentation à incorporer dans votre vie quotidienne. Explorez le rôle des éléments dans votre routine pour équilibrer votre constitution unique (dosha). Emportez chez vous des outils pratiques pour intégrer l'Ayurveda dans votre mode de vie moderne. Ce voyage est un art nourrissant de vivre l'Ayurveda - où de petits changements intentionnels créent une radiance durable de l'intérieur vers l'extérieur.

Discover the transformative power of Ayurveda’s simple yet profound daily rituals to cultivate vitality, balance, longevity, and inner radiance. Explore how aligning with nature’s rhythms through mindful mornings and evenings can awaken a deeper sense of well-being. Through guided practices, discussions, and experiential learning, you will learn key Ayurvedic daily rituals (dinacharya & ratricharya) that support digestion, cleansing, energy, and physical and mental clarity. Experience and learn self-care rituals such as tongue scraping, oiling, and pranayama for purification and nourishment to incorporate into your daily life. Explore the role of the elements in your routine to balance your unique constitution (dosha). Take home practical tools to integrate Ayurveda into your modern lifestyle. This journey is a nourishing art of living Ayurveda—where small, intentional shifts create lasting radiance from the inside out.