Illume Festival 2025

Apprenez à connaître votre système nerveux d'une toute nouvelle manière grâce à la théorie polyvagale. Dans cet atelier expérientiel, vous explorerez la façon dont les différents états - lutte, fuite, gel et sécurité - se manifestent dans votre corps, vos pensées et vos comportements. Grâce à une réflexion guidée et à des pratiques somatiques douces, vous commencerez à cartographier votre propre système nerveux et apprendrez des outils pratiques pour retrouver l'équilibre. Vous repartirez avec une meilleure compréhension de votre paysage interne et des moyens d'avancer dans la vie avec plus de conscience, de compassion et de résilience.

Get to know your nervous system in a whole new way through the lens of Polyvagal Theory. In this experiential workshop, you’ll explore how different states—fight, flight, freeze, and safety—show up in your body, thoughts, and behaviors. With guided reflection and gentle somatic practices, you’ll begin to map your own unique nervous system and learn practical tools to return to balance. Walk away with a deeper understanding of your internal landscape—and how to move through life with greater awareness, compassion, and resilience.